Hitskin.com

السلام عليكم

الحلويات تسبب الألم.. أثناء الدورة الشهرية

الحيض ، حالة شهرية تنتاب النسوة ما قبل سن اليأس ، و بشكل علمي ، يحدث الحيض حينما تخلص الرحم بشكل دوري من جداره الذي يتجدد أيضا بشكل دوري في دورة هرمونية تتراوح مدتها ما بين 21 يوما و35 يوما بمتوسط 28 يوما، وبينت الدراسات أن 13% فقط من النساء يحضن كل 28 يوما.

و تعاني أغلب النساء من أعراض شهرية تصيب الجسد و الصحة النفسية ، فتصبح المرأة أكثر عرضة للاكتئاب و الحزن و التوتر و العصبية ، فضلا عن انفتاح شهيتها للأطعمة و الحلويات، و لاسيما "الكاكاو" ، نظرا لكونه يؤثر على العملية الكيميائية في الدماغ و يعدّل المزاج ويريح الأعصاب.

و في هذا الصدد بينت الأبحاث العلمية أن تناول الحلويات بصورة مفرطة أثناء الدورة الشهرية أو قبلها بأيام معدودة من شأنها أن تزيد آلام الحيض و مضاعفة الأعراض الشهرية ، بسبب عدم استقرار مستوى السكّر في الدم والمعروف هو أنه عندما يكون مستوى السكّر مستقرّاً تكون العوارض أخفّ ، فضلا عن تقليل الطاقة بالجسم بسبب الإمساك والانتفاخ الذي ينتج عنها.

كما أكدت الدراسات بضرورة تجنب المواد التي تحتوي على الكافيين خلال الدورة الشهرية لأن هذه الأنواع تعمل بطريقة عكسية تسبب احتباس المياه بالجسم حيث يقوم الجسم بطردها مع الدم مما يسبب زيادة في تدفقه

شكرااااااااااااااااا

شكراااا على المعلومات

شكراااا على المعلومات

منوراااااااااااااااااات