|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
|
ṤǾ͠f̷ἳα![ṤǾ͠f̷ἳα](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/4-1.png) *¤®§(*§مراقبة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 11240 التقييم : 974 النقاط : 15962 العمر : 22 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/22/76/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.gif) الهواية : ![الرسم الرسم](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoou10.gif) المزاج : ![الخيار وفوائده 2010](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/2010.gif) الشلة : شلة الهبل ![الخيار وفوائده Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: الخيار وفوائده الثلاثاء أغسطس 27, 2013 6:56 am | |
| السلام عليكم
الـخيــار ومنافعه
يحتوي الخيار على الفيتامينات كافة، وإن كانت بكميات صغيرة، ومن بينها: B1 ،b2 ،b3 ،b4 ،b5 ،b6 ،c و e. تتدخل هذه الفيتامينات في تفكيك السكريات وتصنيع الأنزيمات وامتصاص الحديد. أضف إلى ذلك أن هذا النوع من الخضار غني جداً بالمعادن وفي مقدمها البوتاسيوم (150 ملغراماً/ 100 غ) الذي يساهم في عمل الكليتين وينظّم الضغط النفسي. والنسبة العالية من البوتاسيوم المرتبطة بمعدل ضعيف من الصوديوم، تحوّل الخيار إلى مادة غذائية تسهّل التصريف والتخلّص من الأوساخ والجدير بالذكر بأن الخيار لا يحتوي على وحدات حرارية كثيرة مما يعتبر مفيدا جدا لكل الأشخاص وخاصة الأشخاص الذين يتبعون حمية منحّفة. كما يحتوي الخيار على كمية كبيرة من الماء مما يساعد على محاربة الإصابة بالإمساك. كذلك يساهم الخيار في محاربة الشعور بالتعب لاحتوائة على معظم العناصر الغذائية. أيضا يساعد تناول الخيار على محاربة الآم الرأس، لذلك تناوله قبل الخلود الى النوم للإستهلال اليوم التالي بنشاط وحيوية وبدون الآم في الرأس. كما يجعلكِ الخيار جميلة أيضاً، فهو يُستعمل كمستحضر تجميل لتنقية البشرة ومكافحة البقع الزهرية على الوجه والنمش والتجاعيد، وللتخفيف من الحرارة بعد ضربة شمس. يساعد الخيار ايضاُ على إزالة رائحة الفم خاصة بعد تناول وجبة طعام لذلك يعتبر الخيار من الخضار المفيدة لكل افراد العائلة وخاصة الأطفال والأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية خاصة لتخفيف الوزن.
الخيار غذاء ودواء
يعتبر الخيار من اهم المحاصيل الخضر التابعة للعائلة الفرعية واوسعها انتشارا نظرا لما يتمتع به من انتاج وفير وسرعة في النمو والنضج واحتوائه على العناصر الغذائية المختلفة , والانزيمات التي تساعد على هضم المواد البروتينية وتمثلها في الجسم كما تقوم الاملاح العديدة الموجودة فيه بتعديل الحموضة داخل السائل الدموي وتعمل على اذابة الحصيات في الكلية والمثانة وزيادة ادرار البول
يحتوي الخيار على فيتامينات مختلفة كالنياسين b3 والكاروتين a وحمض الأسكوربيك c والتي توجد بشكل رئيسي في قشور الثمار التي تحتوي ايضا على الفوسفور والكالسيوم والصوديوم والمغنزيوم والبوتاسيوم والكبريت والسيليكون والحديد ولذلك يفضل عدم تقشير الثمار عند اكلها تستعمل قشور الخيار لعمل كمادات فوق الجبهة لتخيف الصداع كما يفيد وضع كمادات من حلقات الخيار فوق العين لازالة علامات الارهاق وتنصح معاهد التجميل النساء بوضع قشور الخيار فوق الوجه للمحافظة على نضارته , ويعتبر الخيار مفيدا لراغبي الرشاقة حيث يملأ المعدة دون سعرات حرارية أتمنى الاستفادة
|
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/m/arrows_down1.gif) | |
|
✿سنــⓝⓞⓞⓡـدريلآ❀![✿سنــⓝⓞⓞⓡـدريلآ❀](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/536-64.jpg) *¤§(*§عضوة نشيطة§*)§¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 3715 التقييم : 626 النقاط : 8745 العمر : 26 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/22/76/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.gif) الهواية : ![الرسم الرسم](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoou10.gif) المزاج : ![الخيار وفوائده 5010](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/5010.gif) ![الخيار وفوائده Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: الخيار وفوائده الثلاثاء أغسطس 27, 2013 8:35 am | |
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/m/arrows_down1.gif) | |
|
سلسبيل الجنة![سلسبيل الجنة](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/1-30.jpg) *¤®§(*§ مديرة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 4299 التقييم : 264 النقاط : 8644 العمر : 29 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/22/76/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.gif) الهواية : ![الكتابة الكتابة](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouuooo11.gif) المزاج : ![الخيار وفوائده 3210](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/3210.gif) ![الخيار وفوائده Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: الخيار وفوائده الثلاثاء أغسطس 27, 2013 9:38 am | |
| شكرا لك اختي على المعلوووووووووووومه |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/m/arrows_down1.gif) | |
|
ṤǾ͠f̷ἳα![ṤǾ͠f̷ἳα](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/4-1.png) *¤®§(*§مراقبة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 11240 التقييم : 974 النقاط : 15962 العمر : 22 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/22/76/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.gif) الهواية : ![الرسم الرسم](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoou10.gif) المزاج : ![الخيار وفوائده 2010](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/2010.gif) الشلة : شلة الهبل ![الخيار وفوائده Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: الخيار وفوائده الثلاثاء أغسطس 27, 2013 9:49 pm | |
| الله يسلمكم منوريييييييييييييييييييييييين |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/m/arrows_down1.gif) | |
|
رغد الحياة![رغد الحياة](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/2-79.jpg) *¤®§(*§ مديرة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 9859 التقييم : 529 النقاط : 14783 العمر : 26 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/22/76/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.gif) الهواية : ![الرسم الرسم](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoou10.gif) المزاج : ![الخيار وفوائده 710](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/710.gif) أوسمة منتدى منشدات :
![الخيار وفوائده Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: الخيار وفوائده الأحد سبتمبر 01, 2013 3:56 pm | |
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/m/arrows_down1.gif) | |
|
♪♫آلُِنجٍمة آلُِذَهـبَية♫![♪♫آلُِنجٍمة آلُِذَهـبَية♫](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/3-33.jpg) *¤®§(*§ مديرة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 9556 التقييم : 338 النقاط : 14784 العمر : 24 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/22/76/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.gif) الهواية : ![الرسم الرسم](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoou10.gif) المزاج : ![الخيار وفوائده 4210](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/4210.gif) الشلة : شلة الهبل ![الخيار وفوائده Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: الخيار وفوائده الإثنين سبتمبر 02, 2013 1:12 pm | |
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/m/arrows_down1.gif) | |
|
ṤǾ͠f̷ἳα![ṤǾ͠f̷ἳα](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/4-1.png) *¤®§(*§مراقبة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 11240 التقييم : 974 النقاط : 15962 العمر : 22 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/22/76/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.gif) الهواية : ![الرسم الرسم](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoou10.gif) المزاج : ![الخيار وفوائده 2010](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/2010.gif) الشلة : شلة الهبل ![الخيار وفوائده Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: الخيار وفوائده الإثنين سبتمبر 02, 2013 8:16 pm | |
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/m/arrows_down1.gif) | |
|
ليونـ♥ـة بكرآميش مجـ♥نونة![ليونـ♥ـة بكرآميش مجـ♥نونة](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/1013-6.jpg) *¤§(*§عضوة نشيطة§*)§¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 471 التقييم : 65 النقاط : 4503 العمر : 31 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/22/76/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.gif) الهواية : ![السباحة السباحة](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.jpg) المزاج : ![الخيار وفوائده 6610](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/6610.gif) أوسمة منتدى منشدات : ![الخيار وفوائده Uoou-o24](https://i.servimg.com/u/f76/15/50/82/26/uoou-o24.gif) ![الخيار وفوائده Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: الخيار وفوائده الخميس سبتمبر 05, 2013 7:49 pm | |
| شكراا لك افدتينااااااااااااااااااااا |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/m/arrows_down1.gif) | |
|
|•|.♥.|•| DeeMa|•|.♥.|•|![|•|.♥.|•| DeeMa|•|.♥.|•|](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/954-13.jpg) *¤§(*§عضوة نشيطة§*)§¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 4671 التقييم : 203 النقاط : 9240 العمر : 26 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/22/76/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![فلسطين فلسطين](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/uuoous10.gif) الهواية : ![الرياضة الرياضة](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ououso12.gif) المزاج : ![الخيار وفوائده 2610](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/2610.gif) الشلة : شلة الهبل أوسمة منتدى منشدات :
![الخيار وفوائده Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: الخيار وفوائده الخميس سبتمبر 05, 2013 8:50 pm | |
| شكرااا كتييييييييييير موضوع بقمتة افاادة |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/m/arrows_down1.gif) | |
|
اميرة القلوب![اميرة القلوب](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/1157-41.jpg) *¤§(*§عضوة نشيطة§*)§¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 128 التقييم : 52 النقاط : 4094 العمر : 24 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/22/76/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.gif) الهواية : ![المطالعة المطالعة](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouuoou10.gif) المزاج : ![الخيار وفوائده 1410](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/1410.gif) أوسمة منتدى منشدات : [img][/img] ![الخيار وفوائده Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: الخيار وفوائده الجمعة سبتمبر 06, 2013 1:37 pm | |
| ربى لايحرمنا من هذا القلم الذهبى دمت ودام قلمك
|
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/m/arrows_down1.gif) | |
|
ṤǾ͠f̷ἳα![ṤǾ͠f̷ἳα](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/4-1.png) *¤®§(*§مراقبة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 11240 التقييم : 974 النقاط : 15962 العمر : 22 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/22/76/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.gif) الهواية : ![الرسم الرسم](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoou10.gif) المزاج : ![الخيار وفوائده 2010](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/2010.gif) الشلة : شلة الهبل ![الخيار وفوائده Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: الخيار وفوائده الجمعة سبتمبر 06, 2013 9:45 pm | |
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/fa/m/arrows_down1.gif) | |
|