لماذا الافطار على التمر في رمضان ؟؟؟؟؟؟؟

لماذا الإفطار على التمر في رمضان ؟ الكثير منا يقوم بهذه العاده تلقائيا دون أن يسأل نفسه ما الفائدة وراء الإفطار على التمر في رمضان ، لذلك فيجب أن نعلم أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسبباً الخمول الذهني وعدم القدرة على التركيز مع الخمول الحركي وقلة النشاط العضلي ، كما تكون المعدة فى حاله سكون ، وعند بدء الإفطار نحتاج إلى غذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون: سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهني والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة، و ذلك لإحتوائه على نسب عالية من السكريات الأحادية و الثنائية ( الجلكوز و الفركتوز) ، و التي تمتص بسرعة عالية للوصول إلى الدم في دقائق معدودة و خصوصا إذا كانت المعدةو الأمعاء خالية كما هو الحال في الصيام ، مما يساعد على إرسال إشارات الشبع إلى المخ و ينتج عنه الشعور بالإمتلاء ، مما يقلل كميات الطعام الداخلة إلى الجسم عند الإفطار ، على العكس من البداية بالمواد الدسمة التي لا تشعر المخ بالإمتلاء إلا عند إمتلاء المعدة بكميات كبيرة من الطعام ، و هو ما يسبب الكثير من المشاكل الصحية كالإمساك و الخمول و الصداع بعد الإفطار.

طررررح قيم ومفيد
تسللمـ ايدككـ حببتي-ي

ميرسي مرورك اسعدني وفرحني كتير

» أسرار الافطار على التمر
» لماذا نشعر بالانتفاخ بعد الإفطار في رمضان؟
» فوائد بذور التمر
» فوائد التمر
» اخطاء في الافطار