ʝǟƈӄ ʀǟռօʊƈɦǟ *¤®§(*§مراقبة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 2115 التقييم : 796 النقاط : 7657 العمر : 23 الجنس :  الدولة :  الهواية :  المزاج :  الشلة : شلة الهبل  |  موضوع: شاورما بالتونة السبت يونيو 20, 2015 12:54 am | |
| شاورما التونه : (صحيه ومناسبه لمتبعى الرجيم غداء او عشاء )
المكونات :
2 علبه تونه
بصله مقطعه جوانح
فلفل اخضر مقطع جوانح
طماطم مقطعه جوانج
رشه ملح
رشه فلفل اسود
رشه زعتر
رشه جنزبيل
رشه بابريكا
ملعقه صغيره زيت لتشويح الخضروات
عصير 2 ليمونه
الطريقه :
يتم تشويح البص الجوانح المده 3 دقائق ثم يضاف الفلفل الأخضر الجوانج ويقلبا سويا لمده خمس دقائق ثم تضاف الطماطم الجوانح ويقلبوا لمده دقيقه ثم تضاف التونه وتقلب لمده خمس دقائق ثم يرفع من على النار ويضاف عصير الليمون والبهارات وتقلب جيدا وتقدم بجانب بطاطس محمره وسلطه وخبز
بالهنا والشفا |
|
ṤǾ͠f̷ἳα *¤®§(*§مراقبة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 11240 التقييم : 974 النقاط : 16100 العمر : 23 الجنس : الدولة : الهواية :  المزاج :  الشلة : شلة الهبل | | موضوع: رد: شاورما بالتونة السبت يونيو 20, 2015 1:45 pm | |
| مبينه شهيه
مشكؤوؤوررهه حبيبتي تسلم الأيادي يا شيف |
|
