مروة الكيالية *¤§(*§عضوة نشيطة§*)§¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 1689 التقييم : 111 النقاط : 5775 العمر : 23 الجنس :  الدولة :  الهواية :  المزاج :   |  موضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ السبت أبريل 11, 2015 2:00 pm | |
| كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز
التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس
.
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب
/ الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة /
الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي
اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات
القمح.
ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير
زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله
سبحانه وتعالى
اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين
والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين دمتم بحفظ
الرحمن
|
|
ṤǾ͠f̷ἳα *¤®§(*§مراقبة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 11240 التقييم : 974 النقاط : 15962 العمر : 22 الجنس : الدولة : الهواية :  المزاج :  الشلة : شلة الهبل | | موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ السبت أبريل 11, 2015 3:11 pm | |
| تسلمي حبيبتي عالنصاآأيح.ح.ح
ماننحررم منكـــــــ ياآآأرب |
|
SARAسارة *¤§(*§عضوة نشيطة§*)§¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 460 التقييم : 73 النقاط : 3939 العمر : 23 الجنس : الدولة : الهواية : المزاج : | | موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الثلاثاء يونيو 09, 2015 6:26 pm | |
|  نصائح ولا اروع ابدعت |
|
Jŭst Bîbîchă *¤®§(*§ مديرة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 8234 التقييم : 2069 النقاط : 14839 العمر : 25 الجنس : الدولة : الهواية : المزاج :  الشلة : شلة الهبل | | موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الجمعة يونيو 12, 2015 3:26 pm | |
| ششكرآآ آخختي نصآآآئح رآآآآئعة وتم تقييمك
بآلنسبة لي آنآ--نقص في فيتامين (( b ))لاني
آعآآآآآني من
· الإجهاد المتواصل . مو كتيررر
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .بسسس مو كتيييييير
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق . |
|
رغد الحياة *¤®§(*§ مديرة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 9859 التقييم : 529 النقاط : 14783 العمر : 26 الجنس : الدولة : الهواية : المزاج :  أوسمة منتدى منشدات : 
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الجمعة يونيو 19, 2015 7:27 pm | |
| يعطيكـ ألفـ ألفـ عافية
ملننحررم منكت |
|
