11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا

[size=32]

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402293

11 صنفاً من الأطعمة تزيد طول الأولاد طبيعياً

كيف نساعد أولادنا على زيادة طولهم بدون إدخال مواد هرمونية تؤثر فيهم سلباً؟ الحل في هذه الأطعمة الإثني عشر:

1- السمك
السمك من الأطعمة الغنية جداً بالبروتينات والفيتامينات. السمك لا سيما منه السلمون والتونا غنيان بالفيتامين D والبروتينات التي تزيد الوزن

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402294

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402294

2- البيض
البيض اهم مصدر للفيتامين D والكالسيوم . المواد الموجودة في البيض تحسن صحة الجسم وتقوي العضلات. تأكدي من إطعام الولد البيض المسلوق لزيادة طوله.

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402295

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402295

3- الصويا
حتى نساعد العظام على زيادة امتصاص الفيتامينات والكالسيوم ينصح الخبراء باستهلاك الصويا او حليب الصويا والمكسرات النيئة

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402296

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402296

4- بزور اليقطين( القرع)
بزور اليقطين غنية بالأحماض الأمينية . وما تحتويه بزور اليقطين منها تساعد أنسجة الجسم على بناء الخلايا التي ماتت

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402297

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402297

5- الجزر
الفيتامين A الموجود في الجزر يساعد في تزويد الجسم بالكالسيوم الذي يجعل العضلات أقوى و صحية أكثر

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402298

6- السبانخ
هذا الصنف من الخضار غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية. تأكد من إدخاله إلى الطعام لزيادة الطول

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402299

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402299

7- الحليب
الحليب ضروري وأساسي لنمو العضلات وتقويتها. ولا شك انك تعرف ان الحليب من المصادر الجيدة للكالسيوم

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402300

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402300

8- الموز
حتى تحظى بعظام قوية ، أنت بحاجة لاستهلاك الموز باستمرار.

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402301

9- الدجاج
الدجاج مصدر عظيم للبروتينات واستهلاك الدجاج يساعد الجسم في الحصول على الكالسيوم الضروري لتقوية العضلات والعظام

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402302

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402302

10- اللوبياء
تحتوي اللوبياء على المعادن التي تزيد قوة العضلات وخلايا الدم الحمراء. لتزيد الطول طبيعياً أكثر من استهلاك اللوبياء لا سيما منها الرفيعة الطويلة

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402303

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402303

11- اللبن الرائب
إضافة إلى أن هذا الطعام من الأطعمة المخمرة ، هو أيضاً طعام غني بالفيتامينات A,B,D,E وهي فيتامينات تزيد الطول طبيعياً .

11 صنفا من الاغذية يزيد الاطفل طولا 402304