منتدى منشدات
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Ooouso11
منتدى منشدات
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Ooouso11


منتدى منشدات للبنات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

موقع أحلى بنة؛ يحتوي على تشكيلة وصفات طبخ جديدة وشهية سهلة وسريعة الرابط:

حصريا قناة منشدات على اليوتيوب

تجدون فيها كل حصريات المنشدات وأخبار نجوم طيور الجنة الجدد والقدامى ونجوم كراميش ونون بالإضافة إلى الأناشيد والصور والتحديات

شاطر
 

 حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ʚĩɞ Šø Là ʚĩɞ
ʚĩɞ Šø Là ʚĩɞ


*¤§(*§عضوة نشيطة§*)§¤*

معلوماتاضافية
المشاركات : 2644
التقييم : 891
النقاط : 7932
العمر : 21
الجنس : انثى
الدولة : الجزائر
الهواية : غير معروف
المزاج : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 2010
الشلة : شلة الهبل
أوسمة منتدى منشدات :
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Jij345


حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 1436548622073

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Emptyالخميس أغسطس 07, 2014 1:19 pm


حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♪♫آلُِنجٍمة آلُِذَهـبَية♫
♪♫آلُِنجٍمة آلُِذَهـبَية♫


*¤®§(*§ مديرة §*)§®¤*

معلوماتاضافية
المشاركات : 9556
التقييم : 338
النقاط : 14930
العمر : 24
الجنس : انثى
الدولة : الجزائر
الهواية : الرسم
المزاج : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 4210
الشلة : شلة الهبل
أوسمة منتدى منشدات : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Uoou-o39

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Jij345

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 2rsudc

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر F034d32be58b3

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 61Isx8

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 1436716096391

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Emptyالخميس أغسطس 07, 2014 2:16 pm

ميرسي حبيبتي على المعلومات المفيدة

يسلموووووووووو اكرام الله يخليك يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hadjer jeje
hadjer jeje


*¤§(*§عضوة نشيطة§*)§¤*

معلوماتاضافية
المشاركات : 663
التقييم : 78
النقاط : 4861
العمر : 24
الجنس : انثى
الدولة : الجزائر
الهواية : الرسم
المزاج : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 2010
أوسمة منتدى منشدات : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Uoou-o25

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Emptyالجمعة أغسطس 08, 2014 1:23 pm

مشكووووووورة اكرام على المعلومات احنا بانتضار جديدك يا عسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغد الحياة
رغد الحياة


*¤®§(*§ مديرة §*)§®¤*

معلوماتاضافية
المشاركات : 9859
التقييم : 529
النقاط : 14929
العمر : 26
الجنس : انثى
الدولة : الجزائر
الهواية : الرسم
المزاج : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 710
أوسمة منتدى منشدات : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Uoou-o39

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Uoou-o13



حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Emptyالجمعة أغسطس 08, 2014 3:55 pm

حلووول قيمة ومفيدة مشكوورة حبي ماننحرم منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
✿سنــⓝⓞⓞⓡـدريلآ❀
✿سنــⓝⓞⓞⓡـدريلآ❀


*¤§(*§عضوة نشيطة§*)§¤*

معلوماتاضافية
المشاركات : 3715
التقييم : 626
النقاط : 8891
العمر : 26
الجنس : انثى
الدولة : الجزائر
الهواية : الرسم
المزاج : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 5010
أوسمة منتدى منشدات : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Uoou-o13

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 1436548622144
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Uoou-o11

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Uoou-o28

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Emptyالجمعة أغسطس 08, 2014 6:34 pm

بارك اله فيكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صور للعين مكبرة
» ضع شخصيتك على شاشة تلفاز
» فوائد البصل للعين
» قريباً ع شاشة كراميش كليب .....
» معالجة الصدمة النفسية بالحركة الثنائيّة للعين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى منشدات :: منتدى الأسرة والمجتمع :: منتدى الصحة والطب-