♪♫آلُِنجٍمة آلُِذَهـبَية♫ *¤®§(*§ مديرة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 9556 التقييم : 338 النقاط : 14934 العمر : 24 الجنس :  الدولة :  الهواية :  المزاج :  الشلة : شلة الهبل  |  موضوع: فوائد اوراق الخس  الجمعة نوفمبر 09, 2012 7:14 pm | |
| السلام عليكمورحمة الله وبركاته
 فوائد اوراق الخس
يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر
فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام،
وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل.
ويضم في مكوناته فيتامين “أ”وفيتامين “ب1″وفيتامين “سي”وفيتامين “إي”،
[center]هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة. وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء،
ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.
وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة “بيتاكاروتين”
المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي
يحتفظ بعناصره الغذائية
[/center] |
|
سلسبيل الجنة *¤®§(*§ مديرة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 4299 التقييم : 264 النقاط : 8794 العمر : 30 الجنس : الدولة : الهواية :  المزاج :  | | موضوع: رد: فوائد اوراق الخس السبت نوفمبر 10, 2012 10:52 am | |
| شكرا لك اختي على المعلوووووومة
جزاك الله خيرااااااا |
|
♪♫آلُِنجٍمة آلُِذَهـبَية♫ *¤®§(*§ مديرة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 9556 التقييم : 338 النقاط : 14934 العمر : 24 الجنس : الدولة : الهواية : المزاج : الشلة : شلة الهبل | | موضوع: رد: فوائد اوراق الخس السبت نوفمبر 10, 2012 2:24 pm | |
| |
|
رغد الحياة *¤®§(*§ مديرة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 9859 التقييم : 529 النقاط : 14933 العمر : 26 الجنس : الدولة : الهواية : المزاج :  أوسمة منتدى منشدات : 
| | موضوع: رد: فوائد اوراق الخس الجمعة يناير 25, 2013 3:01 pm | |
| شـــكرااااااااااااااااااا أختي |
|
نسيبة بسام *¤§(*§عضوة نشيطة§*)§¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 1086 التقييم : 27 النقاط : 5543 العمر : 27 الجنس : الدولة :  الهواية :  المزاج :  أوسمة منتدى منشدات :  | | موضوع: رد: فوائد اوراق الخس الجمعة مارس 01, 2013 5:56 pm | |
| |
|
ام كشه *¤®§(*§مشرفة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 2390 التقييم : 63 النقاط : 6975 العمر : 20 الجنس : الدولة : الهواية : المزاج :  أوسمة منتدى منشدات :  | | موضوع: رد: فوائد اوراق الخس السبت مارس 02, 2013 7:28 pm | |
| |
|
♪♫آلُِنجٍمة آلُِذَهـبَية♫ *¤®§(*§ مديرة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 9556 التقييم : 338 النقاط : 14934 العمر : 24 الجنس : الدولة : الهواية : المزاج : الشلة : شلة الهبل | | موضوع: رد: فوائد اوراق الخس السبت مارس 02, 2013 9:23 pm | |
| |
|
حكــ ♥روح ♥ــاية *¤§(*§عضوة نشيطة§*)§¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 1573 التقييم : 137 النقاط : 6268 العمر : 28 الجنس : الدولة : الهواية : المزاج :  أوسمة منتدى منشدات :  | | موضوع: رد: فوائد اوراق الخس الأحد مارس 03, 2013 10:50 am | |
| |
|
ام كشه *¤®§(*§مشرفة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 2390 التقييم : 63 النقاط : 6975 العمر : 20 الجنس : الدولة : الهواية : المزاج : أوسمة منتدى منشدات : | | موضوع: رد: فوائد اوراق الخس الأحد مارس 03, 2013 1:50 pm | |
| |
|
Hitskin.com
