♪♫آلُِنجٍمة آلُِذَهـبَية♫![♪♫آلُِنجٍمة آلُِذَهـبَية♫](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/3-33.jpg) *¤®§(*§ مديرة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 9556 التقييم : 338 النقاط : 14788 العمر : 24 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/93/34/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.gif) الهواية : ![الرسم الرسم](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoou10.gif) المزاج : ![فوائد اوراق الخس 4210](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/4210.gif) الشلة : شلة الهبل ![فوائد اوراق الخس Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: فوائد اوراق الخس الجمعة نوفمبر 09, 2012 7:14 pm | |
| السلام عليكمورحمة الله وبركاته
فوائد اوراق الخس
يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء. ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام، وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل.
ويضم في مكوناته فيتامين “أ”وفيتامين “ب1″وفيتامين “سي”وفيتامين “إي”،
[center]هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة. وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء،
ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.
وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة “بيتاكاروتين” المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي
يحتفظ بعناصره الغذائية
[/center] |
|
سلسبيل الجنة![سلسبيل الجنة](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/1-30.jpg) *¤®§(*§ مديرة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 4299 التقييم : 264 النقاط : 8648 العمر : 29 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/93/34/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.gif) الهواية : ![الكتابة الكتابة](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouuooo11.gif) المزاج : ![فوائد اوراق الخس 3210](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/3210.gif) ![فوائد اوراق الخس Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: فوائد اوراق الخس السبت نوفمبر 10, 2012 10:52 am | |
| شكرا لك اختي على المعلوووووومة
جزاك الله خيرااااااا |
|
♪♫آلُِنجٍمة آلُِذَهـبَية♫![♪♫آلُِنجٍمة آلُِذَهـبَية♫](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/3-33.jpg) *¤®§(*§ مديرة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 9556 التقييم : 338 النقاط : 14788 العمر : 24 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/93/34/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.gif) الهواية : ![الرسم الرسم](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoou10.gif) المزاج : ![فوائد اوراق الخس 4210](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/4210.gif) الشلة : شلة الهبل ![فوائد اوراق الخس Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: فوائد اوراق الخس السبت نوفمبر 10, 2012 2:24 pm | |
| |
|
رغد الحياة![رغد الحياة](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/2-79.jpg) *¤®§(*§ مديرة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 9859 التقييم : 529 النقاط : 14787 العمر : 26 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/93/34/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.gif) الهواية : ![الرسم الرسم](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoou10.gif) المزاج : ![فوائد اوراق الخس 710](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/710.gif) أوسمة منتدى منشدات :
![فوائد اوراق الخس Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: فوائد اوراق الخس الجمعة يناير 25, 2013 3:01 pm | |
| شـــكرااااااااااااااااااا أختي |
|
نسيبة بسام![نسيبة بسام](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/249-77.jpg) *¤§(*§عضوة نشيطة§*)§¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 1086 التقييم : 27 النقاط : 5397 العمر : 26 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/93/34/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الأردن الأردن](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouooou12.gif) الهواية : ![المطالعة المطالعة](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouuoou10.gif) المزاج : ![فوائد اوراق الخس 1010](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/1010.gif) أوسمة منتدى منشدات : ![فوائد اوراق الخس Ouoouo10](https://i.servimg.com/u/f76/15/50/82/26/ouoouo10.gif) ![فوائد اوراق الخس Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: فوائد اوراق الخس الجمعة مارس 01, 2013 5:56 pm | |
| |
|
ام كشه![ام كشه](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/268-7.png) *¤®§(*§مشرفة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 2390 التقييم : 63 النقاط : 6829 العمر : 19 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/93/34/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الأردن الأردن](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouooou12.gif) الهواية : ![المطالعة المطالعة](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouuoou10.gif) المزاج : ![فوائد اوراق الخس 2810](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/2810.gif) أوسمة منتدى منشدات : ![فوائد اوراق الخس Uoou-o15](https://i.servimg.com/u/f76/15/50/82/26/uoou-o15.gif) ![فوائد اوراق الخس Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: فوائد اوراق الخس السبت مارس 02, 2013 7:28 pm | |
| |
|
♪♫آلُِنجٍمة آلُِذَهـبَية♫![♪♫آلُِنجٍمة آلُِذَهـبَية♫](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/3-33.jpg) *¤®§(*§ مديرة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 9556 التقييم : 338 النقاط : 14788 العمر : 24 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/93/34/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.gif) الهواية : ![الرسم الرسم](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoou10.gif) المزاج : ![فوائد اوراق الخس 4210](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/4210.gif) الشلة : شلة الهبل ![فوائد اوراق الخس Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: فوائد اوراق الخس السبت مارس 02, 2013 9:23 pm | |
| |
|
حكــ ♥روح ♥ــاية![حكــ ♥روح ♥ــاية](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/103-37.jpg) *¤§(*§عضوة نشيطة§*)§¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 1573 التقييم : 137 النقاط : 6122 العمر : 28 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/93/34/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الجزائر الجزائر](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoooo10.gif) الهواية : ![الرسم الرسم](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouoou10.gif) المزاج : ![فوائد اوراق الخس 110](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/110.gif) أوسمة منتدى منشدات : ![فوائد اوراق الخس Ouoouo11](https://i.servimg.com/u/f76/15/50/82/26/ouoouo11.gif) ![فوائد اوراق الخس Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: فوائد اوراق الخس الأحد مارس 03, 2013 10:50 am | |
| |
|
ام كشه![ام كشه](https://2img.net/u/1217/18/01/10/avatars/268-7.png) *¤®§(*§مشرفة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 2390 التقييم : 63 النقاط : 6829 العمر : 19 الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/19/93/34/i_icon_gender_female.gif) الدولة : ![الأردن الأردن](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouooou12.gif) الهواية : ![المطالعة المطالعة](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/ouuoou10.gif) المزاج : ![فوائد اوراق الخس 2810](https://i.servimg.com/u/f40/15/50/82/26/2810.gif) أوسمة منتدى منشدات : ![فوائد اوراق الخس Uoou-o15](https://i.servimg.com/u/f76/15/50/82/26/uoou-o15.gif) ![فوائد اوراق الخس Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: رد: فوائد اوراق الخس الأحد مارس 03, 2013 1:50 pm | |
| |
|