فوائد الموز

موضوع: فوائد الموز الأربعاء أغسطس 07, 2013 6:36 pm

اجيبلكم معايا موضوع رائع عن فوائد الموز

الموز غذاء ممتاز غني بماء الفحم التي تهب الجسم الطاقة والحرارة , كما ان مادة السكر الموجودة فيه لا توجد في فاكهة اخرى, وان 100 غرام منه تعطي حرورات تعادل نفس الحرورات التي تعطيها 100 غرام من اللحم , يضاف الى ذلك تمتين الانسجة و تجديدها نظرا لما يتوفر عليه من املاح معدنية و فيتامينات , وان اكل ثلاث موزات في اليوم يعطي نفس الحاجة من الكالسيوم و الفسفور و الحديد .

***********************************

و الموز يحتوي على نسبة 3% من النشا و على مقادير ضئيلة من النحاس و الحديد و الفسفور و الفليور , و هذا الاخير مضاد لتنخر الاسنان , اما الفيتامينات فانه يحتوي على الفيتامين C بنسبة لا تقل عن باقي الفواكه , لذا فهو مضاد لداء الحفر , ومقو و مضاد للتعب , كما يحتوي على فيتامين-b-فهو يفيد المصابين بالروماتيزم و التهاب الاعصاب , ثم فيه الفيتامين - B6- و -b2 - و - B12 وكذا الفيتامين -a- الذي يفيد في نمو الجسم , و الفيتامين - D- والفيتامين - E - , ثم بالتالي يحتوي على مواد مختلفة , فالماء بنسبة 22.73%

والسكر 16.66% و الالياف 0.25% والبروتين 0.78% و الدهن 0.88% والاحماض 0.24% و الرماد 0.95% .

و هكذا نجد الموز يضم كل العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم تقريبا , و يكمن تناوله من السنة الثانية بالنسبة للاطفال , و هو مفيد للعمال و العقليين على سواء , وان كان في مقدمة الاغذية , فانه لا يمكن الاقتصار عليه فقط , غير ان وجبة من الخبز و الحليب و الموز تكون جامعة للعناصر اللا زمة لنمو الانسان , حيث تمده بالقدرة اللا زمة لاستراحة حياته.

***********************************

و الموز يحتوي 400 ملغرام من البوتاسيوم في كل 100 غرام , من اجل ذلك يستعمل في مكافحة زيادة املاح السوديوم في الجسم , ويعتبر عظيم الفائدة في تخفيف حمولة الكلي , وفي منع تصل الكلي و الشرايين , زيادة على مقاومته للاسهال , ومادام الموز من مواد سكرية فهو لا يلائم الذين يشكون من السمنة .

***********************************

و الموز صالح للشيخ حيث ياخذ منه حرارة و قوة , والطفل يستعين به على النمو , والمراة الحامل تاخذ منه املاحا معدنية كبيرة, تحفظ توازنها خلا ل حملها ,و المريض في حالة النقاهة , يستمد منه نشاطا و حيوية , غير ان مرضى السكر لا يلائمهم لغناه بالمواد السكرية , او من يشكون حرقة المعدة .

***********************************

اما الذين يشكون القلب و الهزال او الكلي فانه نافع لهم , وبما ان الموز يحتوي على الفسفور فانه عنصر اساسي للذكاء وللنشاط الفكري , وقد ننصح اصحاب القبض بعدم الاكثار منه لعدم احتوائه على الالياف .

اانشاء الله .... مين بحب الموز ...