فوائد الجزر وعلاقته بتقوية العينين

الجزر نبات جذري من الفصيلة الخيمية. يستفاد من جذره الموجود في التربة. وهو ثنائي الحول وله عدة ألوان أرجواني وأرجواني محمر وأصفر وقريب من الأبيض. وكلما كان الجزر أكثر إحمراراً دل ذلك على زيادة محتواه من مادة الكاروتين التي يحتاج إليها الجسم بمقدار واحد ونصف مل جم يوميا. طعم الجزر حلو ودافئ وممتع. تعتبر أوراق الجزر غذاءً جيدًا للمواشي. يتوفر الجزر حاليًا طوال أيام السنة حيث يزرع صيفًا في البلاد الحارة تحت المسقفات البلاستيكية لحماية النبات من حرارة الشمس المرتفعة. يحتوى الجزر على: - فيتامين أ - مادة الكاروتين - نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تتكون بصورة أساسية من (السكروز والجلوكوز والفركتوزالسيليلوز والليجينتين والمواد البكتينية الأخرى ) بالإضافة إلى أنه غني بالمواد البروتينيه والأحماض الأمينية - يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح القلوية التأثير كأملاح البوتاسيوم وفيه كمية قليلة من أملاح الصوديوم والكالسيوم والبورون واليود وغيرها - يحتوي على فيتامينات كثيرة أهمها : أ- ب – ب2 – ب6 – ج – و – د - يتميز بنسبة عالية من فيتامين PP الذي يندر أن يوجد في غيره من الخضروات .
 

انشاء الله راح يعجبكم هاد الموضوع تاخدوه مني نصيحة  لاتنسو كمان +++++++++++++++++++++       بليييييييييييييييييزززززززززززززززززز

شكرااااااا حبيبتي يسلمووووووو

الله يخليك والله لايحرمنا منك حبيبتي

شكرا الكم  امنة الحبوبة وسارة الوزان  و الله لايحرمني منكم يارب
والله يدوم الصاقة فيما بيننا امين يا رب العالمين   

مثل ما يقولوا الجزر يقوي النظر
مشكووورة تــــم++++

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووورة عيووووووووووووووووووووووووووني