madridista *¤®§(*§مشرفة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 3829 التقييم : 149 النقاط : 7796 العمر : 22 الجنس :  الدولة :  الهواية :  المزاج :   |  موضوع: التيـن أفضل منشّط للرياضيين الخميس أكتوبر 09, 2014 9:55 pm | |
| التيـن أفضل منشّط للرياضيين القاهرة / أكد الباحثون المصريون أن ثمار التين الطازجة أو المجففة تعتبر أفضل مادة منشّطة للرياضيين, لأنها من أكثر المصادر الغنية بالطاقة الضرورية لجسم الإنسان التي تساعده على ممارسة نشاطاته المختلفة.
وأوضح خبراء التغذية أن الطاقة التي تمنحها ثمار التين تنطلق أساساً من السكريات التي يمكن للجسم امتصاصها بسهولة بعد نحو نصف ساعة من تناولها, وتحتوي الثمار المجففة منها على حوالي 60 في المائة من السكر, وهي نسبة عالية, ولا ينتج عن هضمها أية فضلات سامة, لذا تعد من أهم الأغذية المولدة للطاقة والباعثة على النشاط, فتفيد من يمارسون الأنشطة البدنية المجهدة, وييتم ترشيحها كغذاء متميز للرياضيين في المسابقات الأوليمبية.
ولفت الباحثون إلى أن التين المجفف غني بعنصر الكالسيوم الضروري لبناء العظام والأسنان, والذي يسبب نقصه في الأطفال بطء النمو والإصابة بمرض الكساح, كما يؤدي نقصه عند البالغين إلى هشاشة العظام.
وأشار هؤلاء إلى أن ثمار التين من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية ذات الفوائد الصحية العديدة مثل الوقاية من سرطان القولون, وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم ويعتبر ملينا جيدا للأمعاء في حالات الإمساك, حيث يُنصح المرضى المصابون بالإمساك المزمن بتناول بعض ثمرات من التين الطازج أو المجفف على الريق لعدة أيام. |
|
ṤǾ͠f̷ἳα *¤®§(*§مراقبة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 11240 التقييم : 974 النقاط : 15934 العمر : 22 الجنس : الدولة : الهواية :  المزاج :  الشلة : شلة الهبل | | موضوع: رد: التيـن أفضل منشّط للرياضيين الجمعة أكتوبر 10, 2014 8:52 am | |
| تسلمـــ ايدكـــ حبيبتي عالمعلومآآت المفيده |
|
مروة الكيالية *¤§(*§عضوة نشيطة§*)§¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 1689 التقييم : 111 النقاط : 5747 العمر : 23 الجنس : الدولة : الهواية :  المزاج : | | موضوع: رد: التيـن أفضل منشّط للرياضيين الجمعة أكتوبر 10, 2014 9:07 am | |
| مرسي حياتي عالمعلومات الراااااااااائعة
ماتحرميش رودري منها هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه |
|
madridista *¤®§(*§مشرفة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 3829 التقييم : 149 النقاط : 7796 العمر : 22 الجنس : الدولة : الهواية : المزاج : | | موضوع: رد: التيـن أفضل منشّط للرياضيين الجمعة أكتوبر 10, 2014 9:18 am | |
| هههههههههههههههههههههههههه ثانكس عالرد العطر |
|
مروة الكيالية *¤§(*§عضوة نشيطة§*)§¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 1689 التقييم : 111 النقاط : 5747 العمر : 23 الجنس : الدولة : الهواية : المزاج : | | موضوع: رد: التيـن أفضل منشّط للرياضيين الجمعة أكتوبر 10, 2014 9:25 am | |
| ههههههههههههههههههههههههههههههههههه انتي العطرة حياتي |
|
ارهاف المتميزة *¤§(*§عضوة نشيطة§*)§¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 567 التقييم : 61 النقاط : 4951 العمر : 23 الجنس : الدولة :  الهواية : المزاج : أوسمة منتدى منشدات :  | | موضوع: رد: التيـن أفضل منشّط للرياضيين الجمعة أكتوبر 10, 2014 12:04 pm | |
| مشكووووورة على المشاركه الحلوة |
|
яєρυηzєℓ *¤®§(*§ مديرة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 14123 التقييم : 1415 النقاط : 29505 العمر : 23 الجنس : الدولة : الهواية : المزاج : الشلة : شلة الهبل أوسمة منتدى منشدات : 
| | موضوع: رد: التيـن أفضل منشّط للرياضيين الجمعة أكتوبر 10, 2014 2:28 pm | |
| واكيد مافيه شك كل شي طبيعي مفيد للصحة وافضل من اي شي اصطناعي اخر
بالتوفيق لكل الرياضيين
مشكوورهه قلبي إبتهالوؤوؤ ع الموضوع الحلو |
|
madridista *¤®§(*§مشرفة §*)§®¤* معلوماتاضافية
المشاركات : 3829 التقييم : 149 النقاط : 7796 العمر : 22 الجنس : الدولة : الهواية : المزاج : | | موضوع: رد: التيـن أفضل منشّط للرياضيين الجمعة أكتوبر 10, 2014 7:38 pm | |
| مرسي عالرود الزاكية
نوووووووووووووووووووووووووووووووووركم صطع عالموضوع |
|
